LOVE YOUR BODY BETTER 2016 EDITION
10:56:00
Seit Neujahr und den guten Vorsätzen ist mittlerweile ein Monat vergangen. Realistischerweise haben diese Vorsätze sich also schon ein wenig abgenutzt, oder sind ganz aufgegeben worden, eure Nike Frees trage ihr möglicherweise nur noch für kurze Abstecher in den Supermarkt und seltener zum Pilateskurs, mittlerweile hebt ihr immer öfter Weingläser zum Anstoßen, als schwere Gewichte im Fitnessstudio und seltsamerweise esst ihr auch abends auf dem Sofa auch eher Chips als gepoppten Amaranth.
Wer sich vor nimmt im neuen Jahr fitter zu werden, hat es aber ehrlich gesagt im Januar auch nicht wirklich einfach. Draußen ist es eigentlich immer kalt und grau, nachdem Weihnachten vorbei ist, gibt es bis zum Frühlingsanfang wenig auf das man sich freuen kann und die meisten von uns stecken bis über beide Ohren im Klausurenstress. Darum habe ich mich entschieden mir meine guten Vorsätze für den Februar aufzuheben.
Ich habe den Großteil des letzten Monats auf Mamas Couch verbracht, wie wir alle wissen nicht der beste Ort für eine gesunde Ernährung. Und anstatt morgens halbherzig Oatmeal zu dekorieren, um abends vor dem Süßigkeitenschrank zu stehen, habe ich meine Zeit zuhause einfach in vollen Zügen genossen, was für mich auch heißt Dinge zu essen, die nicht unbedingt super für meinen Körper sind, aber ganz sicher für meine Seele. Schließlich ist die genau so wichtig, wenn nicht wichtiger als der Körper.
Jetzt aber bin ich zurück in Malmö mit einem eigenen Kühlschrank und einer viel zu wenig genutzten Fitnessstudio-Mitgliedschaft. Und so geht es heute an diesem grandiosen Tag für Neustarts (neue Woche und neuer Monat!) und einem Wochenende an dem eigentlich nur gegessen wurde, wieder mit einem gesünderen Lebensstil los.
Das heißt für mich weder mich auszuhungern, noch allen Kohlenhydraten auf Wiedersehen zu sagen oder nie wieder Schokolade zu essen (denn wie realistisch soll das bitte sein!), sondern einfach wieder mehr auf meinen Körper zu hören und ihn besser zu behandeln, so wie in diesem Post besprochen.
Februar ist nicht nut der kürzeste Monat des Jahres, sondern auch der Monat an dem es für die meisten von uns Studenten zurück ins richtige Leben geht, sodass eine gesunde und ausgewogene Lebensweise vielleicht einfacher einzuhalten ist.
Ich will immer dafür stehen, sich und seinen Körper wirklich zu lieben und eine gute Balance zwischen Ben & Jerry´s und Acaí zu finden. Ich hoffe viele von euch begleiten mich auch in diesem Jahr auf der Suche nach mehr Selbstliebe, mehr Selbstbewusstsein und einem besseren Körpergefühl. Ich werde auf jeden Fall in nächster Zeit mehr Posts dazu veröffentlichen seinen Körper gut zu behandeln, inklusive Rezepte, meinen liebsten Workouts und ein paar kleinen Tipps und Tricks. Macht ihr mit bei dieser kleinen Challenge eure Körper und Seelen im Februar ganz besonders gut zu behandeln? Let´s love our bodies better this year!
It has been a month since New Years, all those resolutions and this idea of New Year, New Me! If we are being realistic all of that euphoria may have worn off already, your sneakers are rather taken out for walks to the supermarket, than that gym class, you are lifting more wine glasses, than heavy weights and you curiously find yourself snacking on chips instead of popped quinoa again.
January is a tough month for goals of getting into shape, it´s cold and grey outside, there is really not much to look forward to after christmas is over and you usually have a bunch of exams. That´s why I decided to just post pone all health related goals to February. I spent most of January at my mom´s place and that just simply is not necessarily the place that pops into mind, when you think healthy habits. So instead of half heartedly trying to make me great oatmeal breakies just to then end up in front of our candy cupboard at night, I just enjoyed my time at home to the fullest, which for me also means eating things not necessarily great for your body, but definitely for your mind and I think that is sometimes just as or even more important.
However now I am back in Malmö, with a semi-regular routine, my own fridge to fill up and a gym membership that has not been worked enough for the money I am paying. So today on this great day for new starts (new week and new month!) and after a weekend fully dedicated to eating I am taking up a more healthy diet and a more rigorous fitness regime.
That to me does not mean starving myself, cutting out carbs or never eating candy but to listen to my body more and treat it well as you may remember from my post last year.
Afterall February is the shortest month of the year, so pulling yourself together for those 29 days may be a little easier. Also most of us will be back to our daily routines, where a healthy lifestyle is a lot easier to obtain.
What I will always promote is loving your body and finding a good balance, between Ben & Jerry´s and Acaí. I hope many of you join me on this journey to more self-love, self-care and confidence, and I make sure to post more about treating your body like the temple it is, including recipes, workout plans and some tips and tricks that help me. Are you guys up for this little challenge of treating your body and soul the best way possible this February? Let´s love our bodies better this year!
4 Kommentare
Ein wirklich super toller Beitrag und die Bilder finde ich super Inspirierend :)
AntwortenLöschenGanz liebe Grüße Lisa <3
hellobeautifulstyle.blogspot.de/
https://www.youtube.com/channel/UCPoU_ebFxQsjhAwy8bjlPiA
So ein Post liegt bei mir quasi auch in der Vorbereitung - ich finde es sehr wictig mal etwas mehr auf sich zu achten und als ich meine Liste für das neue Jahr veröffentlicht habe stand da auch bewusst viel in diese Richtung drin!
AntwortenLöschenIch freu mich schon auf deine Posts dazu :)
Liebste Grüße, Ann-Cathérine
Schöner Post und schöne Bilder! :) Ja eine ausgewogene Ernährung ist wichtig und nichts essen ist auch nicht gesund, da hast Du Recht! :)
AntwortenLöschenViel Erfolg und Spaß bei Deinem Vorhaben!
Liebe Grüße,
Carina von www.lovespreadingfriends.wordpress.com
Ich kann es absolut nachvollziehen - zuhause ist es einfach zu schön, um strikt zu sein. Ich habe mir aber auch (erneut) vorgenommen ab diesem Monat konsequenter zu sein d.h. gesünder essen, sport usw... bisher klappt es auch ganz gut muss ich sagen. Ich drücke dir auch beide Daumen ganz fest :)
AntwortenLöschenxx Jasmine
www.editorielle.com
Thanks so much for your lovely comments, constructive criticism and suggestions. I will try to answer all of you!