LOVE YOUR BODY BETTER: BLOGPARADE
21:22:00The "Love your Body better"-posts are an absolute favourite of mine. Next to my travelposts these are the ones I have the most fun writing. So I am more than thrilled that the coming week in cooperation with seven other bloggers, there will be a post about body confidence, healthy living and being kind to yourself every day. I will link the girl´s posts here and I will share their posts on my Facebook page as well and I really hope you will enjoy them. I will start on this Sunday with some tips that helped me to truly be happy with my body, at least on most days. I hope they can make your week a little easier.
Die "Love your Body better"-Posts sind eine meiner absoluten Lieblingskategorien auf meinem Blog. Neben meinen Reiseposts habe ich an ihnen den meisten Schreibspaß. Gerade deswegen freue ich mich ganz besonders darauf in der nächsten Woche in Kooperation mit sieben anderen Bloggerinnen jeden Tag einen Post zu Selbstbewusstsein, gesundem Leben und einem liebevollen Umgang mit sich selbst, zu veröffentlichen. Ich werde die Posts der anderen Mädchen hier verlinken und sie ebenfalls auf meiner Facebookseite teilen. Ich hoffe das euch diese Zusammenarbeit gefällt. Von mir gibt es an diesem Sonntag meine Lieblingstipps, die mir damit geholfen haben mich wirklich wohl in meiner Haus zu fühlen, zumindest an den meisten Tagen. Ich hoffe sie machen euch die nächste Woche etwas leichter.
14.09. Amira (Ami Coco)
15. 09. Imke (Modewunsch)
16.09. Julia (Crazy Julia)
17.09. Isabell (Beauty/Beast)
18.09. Kim (Kiamisu)
19.09. Angi (Locas Diary)
20.09. Hermine (Hermineonwalk)
1. Stop comparing yourself to others
This is something I honestly struggle with on a daily basis. It is so hard to unlearn these patterns, but I think that makes it even more important. You are enough. Just the way you are. And while other people may inspire you, a comparison with them is not any better than comparing apples with pears. Every person has their own unique body and while your best friend may be as tall as you, she can look completely different at 60 kg than you do. Every body is different and every body is beautiful. And while a comparison could be uplifting, I find myself loosing them every single time. Comparing yourself to others is rarely a rational list of pros and cons, most of the time you are continously downplaying your own achievements and exaggerating their strong points, with leaves you with absolute unfair competition. If you have to compare yourself to anyone let it be to yourself. Comparison is a thief of joy is one of the truest sayings there is. Focus on you and only you.
2. Buy yourself nice lingerie...
Whoever thinks that lingerie is for men, must be an absolute idiot. Men are usually a bit like little boys and very rarely care about the packaging of the present. But women- now that´s another story. If you ever had the feeling of having your life together when you wore a matching pair of bra and panties, then believe me the feeling of well fitting lace lingerie can change your life. Go to a good lingerie store, let an expert measure you and discover what your body is capable of looking like when it´s wrapped in fine lace and silk. On a bad day a good pair of undergarments can give you that extra kick of confidence you may need.
3. ... and wear it for yourself
We are usually so afraid of our own bodies, that we rarely look at them. And if we look at them it´s in horrible lighting in cruel changing rooms, sweaty from shopping and pressed in ill fitting clothes. Obviously our picture of ourselves does not necessarily improve through that right? So if you have a day for yourself put on that nice underwear you got yourself, stand tall and straight, shoulders back, chest out - and there it is: your very, very pretty body. Most girls do not really know their own bodies, so let´s go explore ourselves in some nice lighting. Do not let the idea of your own body scare you: look at yourself, at your thighs, your cute butt, the little scar on your knee... Get to know and love it yourself.
4. Take a shit load of selfies
We all know sometimes you just have a good day. You wake up feeling cute, your hair is extra shiny, you get your make up just right and you overall feel pretty. This is the time for you to take that phone of yours out and selfie like there´s no tomorrow. Feeling good in your skin is quite frowned upon in our society (let´s just think about how many companies would go bankrupt if girls started liking themselves) so I say let´s turn that stupid idea around. Be proud of yourself. Celebrate your beauty more than anyone else, be your biggest fan. Take a thousand selfies on good days and look at them on bad ones. I have a rather bad time with my body confidence at the time, but I felt really good about myself in Italy and looking back at those photos really helps.
5. Stop punishing yourself for the way you eat
There might be days you eat a fresh fruit salad and a green smoothie in the morning, sweet potatoes and steamed veggies for lunch and a colourful salad for dinner and that´s cool, but there will be days where you and a bucket of Häagen-dazs are happy in bed. Fun fact: that´s cool too! There are no right or wrong foods, food is just fuel. Stop thinking that you mess up by eating ice cream once in a while or that you ruined your entire diet with one bad day. And please, please, please do not go on a juice cleanse for three days after one day where you eat unhealthy foods or a dinner out with friends. Forget about labels and extremes and eat what feels right for you and only you.
1. Höre auf dich mit anderen zu vergleich
Um ehrlich zu sein etwas, dass mir immer noch schwer fällt. Es ist unglaublich schwer diese Muster zu "entlernen", aber gerade deswegen ist es vielleicht noch wichtiger es wirklich zu tun. Jeder Mensch hat einen eigenen, einzigartigen Körper und während deine beste Freundin vielleicht genau so groß ist wie du, so werdet ihr nur sehr unwahrscheinlich bei einem Gewicht von 60kg gleich aussehen. Jeder Körper ist unterschiedlich und jeder Körper ist schön. Und auch wenn Vergleiche dich theoretisch sogar aufmuntern können, neigt man einfach dazu sich selbst furchtbar schlecht zu machen und andere in den Himmel zu loben- nicht wirklich eine faire Konkurrenz oder? Ich zumindest verliere wirklich jeden Vergleich. Solltest du das Gefühl haben du musst dich vergleich, dann im Idealfall mit dir selbst. "Comparison is a thief of joy" ist eines der wahrsten Sprichworte, die es gibt. Konzentriere dich auf dich und dich alleine.
2. Kauf dir selbst schöne Unterwäsche...
Wer auch immer denkt, dass Lingerie für Männer ist, ist ein ziemlicher Idiot. Männer sind meist immer noch kleine Jungs und interessieren sich meist nur peripher für die Verpackung des Geschenks. Aber Frauen- das ist eine ganz andere Geschichte. Solltest du jemals das Gefühl gehabt haben dein Leben im Griff zu haben, weil Bh und Höschen zusammen passen, dann glaube mir das Gefühl von perfekt sitzender Spitze kann ein Leben verändern. Geh in einen wirklich guten Wäscheladen, lass eine Expertin deine Maße nehmen und entdecke wie wundervoll dein Körper aussehen kann. An einem schlechten Tag kann ein gutes Wäscheset einen ganz besonderen Extrakick Selbstbewusstsein bedeuten.
3. ...Und trage sie nur für dich selbst
Wir haben sehr oft unglaublich Angst vor unserem eigenen Körpern, so sehr, dass wir sie oft nicht einmal ansehen. Und wenn wir sie uns dann anschauen, dann in schrecklicher Beleuchtung in grausamen Umkleidekabinen, verschwitzt vom Shoppen und in schlecht sitzende Klamotten gezwängt. Natürlich wird unser Selbstbild dadurch nicht unbedingt verbessert oder? Wenn du also das nächste mal einen Tag für dich selbst habe, ziehe deine neue superheiße Unterwäsche an, stehe gerade und aufgerichtet, Schultern zurück, Brust raus- und da ist er: dein sehr, sehr, sehr hübscher Körper. Viele Mädchen kennen ihren eigenen Körper nur sehr schlecht, es wird Zeit ihn in schöner Beleuchtung zu entdecken. Lass dir von deinem Körper keine Angst machen: schau ihn dir genau an, deine Orangenhaut, deinen süßen Po, die kleine Narbe am Knie... Lerne dich selbst am besten kennen.
4. Mach eine unglaubliche Anzahl von Selfies
Ab und an hat man einfach einen guten Tag. Du wachst auf, fühlst dich wohl in deiner Haut, deine Haare sind besonders glänzend, das Make Up sitzt heute besonders gut und du fühlst dich ganz einfach hübsch. Jetzt ist die Zeit dein Handy heraus zu nehmen und ein Fotoshooting vom feinsten zu starten. Sich selbst gut zu finden ist in unserer Gesellschaft eher verpönt (stellen wir uns nur vor wie viele Firmen pleite gehen würden, sollten Frauen sich auf einmal selbst leiden können) und ich finde es wird Zeit diese dämliche Idee auf den Kopf zu stellen. Feiere deine eigene Schönheit mehr als jeder andere, sei dein eigener größter Fan. Mach eintausend Selfies an einem guten Tag und schaue sie dir an schlechten an. Ich fühle mich zurzeit nicht unglaublich gut mit mir selbst, aber während meinem Italienurlaub war ich sehr zufrieden mit mir: jetzt die Fotos anzusehen, hilft mir da sehr.
5. Hör auf dich für dein Essverhalten zu bestrafen
Es mag Tage geben an denen du einen frischen Obstalat und einen grünen Smoothie zum Frühstück, Süßkartoffeln und gedünstetes Gemüse zum Mittag und einen bunten Salat zum Abendessen isst und das ist super, aber es wird auch Tage geben an denen du und ein Eimer Häagen-Dazs sehr glücklich im Bett sind. Fun Fact: auch das ist prima! Es gibt kein richtiges und falsches Essen, Essen ist ganz einfach Treibstoff für deinen Körper. Hör bitte auf zu denken dass Eis (auch in großer Menge) ein absoluter Fehler sind, dass du alles mit einem schlechten Tag kaputt machst. Und bitte, bitte mach keine Drei Tage Saft-Cleanse nach einem Tag mit ungesundem Essen oder einem Abendessen mit Freunden. Vergiss dumme Kategorisierungen und iss einfach was sich für dich gut anfühlt.
3 Kommentare
Toller Beitrag :)
AntwortenLöschenVor allem das mit der Unterwäsche stimmt - generell sollte man viel mehr Sachen einfach nur für sich selbst machen, dann merkt man erst wieviel besser man sich dadurch fühlen kann.
Ich freu mich auf die nächsten Beiträge und bin gespannt wie du meinen am Donnerstag finden wirst :)
Liebe Grüße
Isy
http://www.isyforbeautybeast.de/
Ein wirklich super toller Beitrag - finde ich wirklich klasse.
AntwortenLöschenMan sollte wirklich öfter mal was für sich selbst machen.
Liebe Grüße Lisa
http://hellobeautifulstyle.blogspot.de/
Coole Idee diese Blogparade ;-) Punkt 1 und 5 sind ja irgendwie typisch Frau! Schade, aber ich neige auch manchmal dazu, was eigentlich totaler Unsinn ist, also zu Punkt 5.
AntwortenLöschenGLG, Tina
Thanks so much for your lovely comments, constructive criticism and suggestions. I will try to answer all of you!