In meinen 23 Lebensjahren habe ich so einiges über gebrochene Herzen gelernt. Ich hab heraus gefunden, dass einem das Herz von Männern gebrochen werden kann mit denen man nie offiziell zusammen war. Ich habe gelernt, dass man sich sicher sein kann drüber weg zu sein und dass einen dann ein Geruch, ein Song, eine kleine Erinnerung wieder vollkommen zurück reißen kann. Ich habe gelernt, dass man jemanden lieben kann auch wenn es einem unglaublich das Herz zerbricht, oder gerade deswegen und ich weiß dass selbst der schlimmste Liebeskummer irgendwann vorbei ist. Aus Frauenzeitschriften habe ich gelernt, dass der Liebeskummer halb so lange dauert wie die Beziehung ging und von Bridget Jones habe ich gelernt, dass Ben&Jerry über fast jeden anderen Kerl hin weg trösten.

Ich habe all das und noch so viel mehr gelernt und trotzdem gibt es eine Sorte Herzschmerz, einen ganz besonderen Weg das Herz gebrochen zu bekommen über den ich auch mit 23 viel zu wenig weiß: den wenn eine Freundschaft endet.

Für das Beenden von romantischen Beziehungen gibt es ein schier endloses Regelwerk (nie über Whatsapp und nur in wirklich dringenden Fällen übers Telefon) und noch viel mehr Methoden für eine schnelle Genesung. Aber darüber, dass wir auch Freunde verlassen oder noch schlimmer von ihnen verlassen werden kann, darüber wird selten geredet. Das Ende von Freundschaften hat meistens keinen dramatischen Abschluss oder tränenreiches Ende. Meist schleichen sie einfach aus und man hört nichts mehr voneinander. Oder es gibt diesen einen dummen Streit, den keiner wirklich klären will, das Ende der tollsten Freundschaft mit einer zickigen, passiv-aggressiven Nachricht auf dem Smartphone.

Bei romantischen Beziehungen ist das Ende vielleicht genau so wichtig wie der Anfang, wir wollen es gut machen, es richtig machen. Wir treffen uns ständig wieder um noch einmal zu klären, es noch einmal zu versuchen, noch einmal halbherzig im Bett zu landen. Aber bei Freundschaften? Da ist ein Ende nun mal nicht eingeplant, das wird uns so nicht beigebracht. Freundschaften haben gefällig zu halten, auch wenn die Realität uns leider zeigt, dass es genau so schwierig sein kann seinen Schulschwarm mit 25 noch spannend zu finden, wie mit der ehemaligen besten Freundin nach 10 Jahren noch Gesprächsthemen zu finden. Wir geben nicht zu, dass wir einige der Angewohnheiten und Macken unserer Freundinnen mindestens genauso nervig finden, wie das chronische zu spät kommen der Herzbuben.

Dass Freundschaften ebenso endlich sind, wie jeden zwischenmenschliche Beziehungen kehren wir unter den Teppich und so gibt es im Gegensatz zum Liebeskummer für den Herzschmerz nach dem Ende einer Freundschaft nicht einmal ein Wort. Wir wissen genau was wir machen, wenn wir unseren Ex vermissen ("Wie ein einziger Tag" gucken und heulen oder sich im Club den nächsten anlachen), aber beim Verlust einer Freundin steht man ratlos da. Wie soll man damit umgehen nach jahrelanger Freundschaft auf einmal nicht mal mehr zu wissen welche Haarfarbe die ehemals beste Freundin hat? Was mache ich wenn ich meine beste Freundin vermisse und doch weiß wir tun uns nicht gut? Wie sagt man nach einer beendeten Freundschaft: "Lass uns Freunde bleiben?"

Wie kommt man über das Ende einer Freundschaft hinweg?

Getan: Meinen Job beendet, meine Bachelor-Arbeit fertig geschrieben, Master Bewerbungen eingereicht.

Geweint: OFT!

Geschlafen: Unglaublich unregelmäßig dank Nachtschicht.

Besucht: Mama, Papa, Herzmann und seit gestern wieder Malmö

Gestresst: über eigentlich alles

I have learned a thing or two about broken hearts in my 23 years of life. I have learned that you can get your heart broken by guys you never even dated. I learned that you can be a hundred per cent over it and that it still will only take a certain smell, a song, a memory to take you back. I learned that you can love someone, even though it tears your apart or maybe exactly because of it. Womens´ magazines taught me that a broken heart will only last half of the time the relationship did and Brigdet Jones taught me that Ben&Jerry can help you get over almost any man.

I have learned all these things and a couple more and still there is one type of broken heart, that I know almost nothing about even at 23: Getting you heart broken by a friend.

There is an extensive book of rules on how to end a romantic relationship (never via text and only in certain emergencies via phone) and even more methods on how to get better soon. But we very rarely talk about the fact that we can also break up with or friends, or that they may break up with us.

Friendships usually do not end in dramatic scenes or a sentimental moment. Most of the times we just call less, text less until the friendship slowly fades out. Or there is this one stupid argument neither of us wants to solve, the end of the greatest friendship with a passive-aggressive message on a smartphone screen.

For romantic relationships the end may just be as important as the beginning. We meet our exes again and again, trying to get it right, to talk it through once again, to try again, to land in bed with each other again. But with friendships? We don´t even plan for an end. Friendships are supposed to last forever, even though reality has shown us numerous times that it can be just as difficult to find something to talk about with your former best friend after ten years, as it is to find your high school sweetheart attractive at 25. We don´t confess that some of the habits of our friends drive us just as crazy as the fact that he is always late.

The fact that just like any other relationships, friendships can end is swept under the carpet, is hidden. Unlike lovesickness there is not even a word for the feeling after a friendship ends. We all know how to handle missing an ex (watching "The Notebook" while crying hysterically or getting over him by getting under someone else), but there are no good tips on how to handle loosing a good friend. How do you cope when after years of friendship you don´t even know your ex besties hair colour? What do you do when you miss your former friend, but you know she isn´t good for you? How do you say "Let´s stay friends" after a friendship ends.

How do you get over a friendship?

Done: Finished my job, my Bachelor thesis and a couple of Master application

Cried: A LOT!

Slept: Absolutely irregularly (thankyou nightshift)

Visited: My mom, my dad, my boo and since yesterday Malmö once again

Stressed: About literally every single aspect of my life

"Everyday may not be good, but there is something good in everyday" The last weeks very really tough, but I know it will get better

I took a day trip to the Netherlands, had coffee in my hometown, booked a flight back to Brighton and napped an awful lot

I also dreamt of Rio a lot

After finally finishing work I ate loads of Mexican food and really enjoyed spring!